Saber quando procurar um psicólogo pode ser desafiador, mas alguns sinais indicam que é hora de buscar ajuda profissional. Se você se sente sobrecarregado por emoções intensas, como tristeza constante, raiva ou ansiedade, ou se percebe que seus sentimentos estão afetando suas atividades diárias, como o trabalho ou relacionamentos, pode ser um bom momento. Mudanças no comportamento, como isolamento social, dificuldades para dormir ou baixa autoestima, também são sinais importantes. A terapia não é apenas para crises, mas também para autoconhecimento e bem-estar. Procurar um psicólogo pode ser um passo crucial para cuidar da sua saúde mental.
Como saber se é hora de procurar um psicólogo?
